Wie viele Vorteile können Ausübung für die Gesundheit bringen

Ich habe es zusammengefasst, es gab insgesamt acht Punkte:

Der erste Punkt: Kann die Immunaktivität verbessern und das Krebsrisiko verringern;

Der zweite Punkt kann gesund sein, um Demenz zu verhindern.

Der dritte Punkt kann den Immunschaden verringern, der durch spätes Aufbleiben aufbleibt.

Der vierte Punkt kann die Neurotransaktionssekretion fördern, dazu beitragen, die Emotionen zu verbessern, Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen.

Fünfter Punkt: Helfen Sie starke Muskeln und schützen Sie Gelenke;

Im sechsten Punkt können Sie durch Gewichtsverlust Gewicht verlieren und letztendlich Blutzucker, Blutdruck und Blutlipide reduzieren.

Im siebten Punkt kann es den Gehalt an vorteilhaftem Cholesterin im Körper erhöhen und das Schlaganfallrisiko verringern.

Am achten Punkt kann das Risiko einer Fettleber effektiv gelindert werden.

Kurz gesagt, Bewegung bietet Ihnen nicht nur einen gesunden Körperbau, sondern macht Ihre Psychologie auch gesünder!Hören Sie mir zu, egal wie schwierig es ist, müde zu sein, und bestehen Sie auf Bewegung!

Ich bin@我 我 du yuefeng, achte auf mich und sammle einen gesunden und guten Körper.